?

Log in

No account? Create an account

Люблю холотропку, и есть за что.


Занимаюсь холотропным дыханием с 1993 года.
Сначала был личный опыт, потом обучение у Мастеров,опять же свой опыт,но уже другого уровня. Духовный поиск, снова обучение у Мастеров разных духовных традиций и основателей направлений и методов психологии. А потом я оказалась "Дома".И началась просто Жизнь, с большой буквы.
И холотропное дыхание стало одним из направлений моей профессиональной деятельности.

У истоков холотропки как направления в России- Владимир Майков.Он и Станислава Грофа привез в Россию,и возможность пройти европейскую программу сертификации Грофа.Обо всем этом почитать можно на сайте Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии www.atpp.ru/, действительными членами которой мы являемся.
Регулярно с мужем проводим семинары в своем Центре www.probuzhdenie.ru
 Вместе уже более 300 сессий провели.А он за 20 лет более  1,5 тысяч.
И каждый раз,глядя на людей, поражаюсь внутренней мудрости, которая живет в каждом из нас.


О своем опыте холотропного дыхания.

Что мне лично дала холотропка?
Первый раз опыт был ужасный.Заклинило на негативе. Ходила в депресняке дня 3,пока не нашла потом другого специалиста,чтобы индивидуально вытаскивать меня.
Поэтому скажу всем: будьте внимательны, к кому на тренинг идете впервые.
Хотя бы заочно знакомьтесь с ведущим.Ни в коем случае не занимайтесь самостоятельно.Впрочем, никакого холотропного процесса у вас и не выйдет.Но навредить себе можете.
Во втором опыте крючило и колбасило физически. Мышцы потом болели, как после тренажерного зала.
А на третий раз поверила в силу холотропного дыхания.Потому как провалилась в воспоминание операции в детстве, выразила в процессе все чувства,которые тогда не смогла. Кричала и колотила кулаками по полу.Проживала все, как наяву.
Результат превзошел ожидания! Не только чувство свободы, облегчения, радости, но и...стали дышать верхние отделы легких, я их чувствовала(ушли мышечные зажимы).Хотя я на тот момент уже несколько лет занималась в группе йоги и тщательно выполняла пранаямы.Только после этого смогла делать истинное полное дыхание йогов.

Затем дышала регулярно чуть ли не раз в месяц в течение 2-х лет.Было много переживаний,которые отразились на жизни.
Пропал страх высоты после того как прожила в процессе свою смерть от падения( в якобы прошлой жизни).
Изменились отношения с отцом, к которому питала ненависть, будучи подростком.Изменились отношения к мужчинам вообще.
Мужчина-это воплощение Бога на земле.Я их полюбила.Уверовала в себя, в то, что смогу реализовать в жизни все, о чем мечтала.
Да, еще болезни прошли! Хотя мне было на тот момент 30, но здоровьем не могла похвастаться.
А потом был опыт еще круче.Трансперсональный, за пределами личной биографии.Вот тогда жизнь круто перевернулась.
Если кратко: новая матрица, полная перезагрузка. И новое открытие себя в этом мире.
Так что холотропному дыханию-благодарность и поклон.


Что важно знать о холотропке?


Почитать можно на нашем сайте
http://www.probuzhdenie.ru/index/vsjo_o_kholotropnom_dykhanii_na_sajte/0-38
Мое мнение.
Холотропное дыхание-это не техника.Хотя многие используют её именно так, отсюда и эффект, который получают.
Поэтому нужно хорошенько разобраться в этом, прежде чем дышать.
Если вы сможете довериться и следовать тому, что будет происходить в процессе, вы будете удивлены.

Люди испокон веков использовали целительный потенциал измененных состояний сознания  и методы в разных традициях схожи.
Гроф весь опыт обобщил, сам у Духовных Мастеров учился, объездил весь свет, шаманов изучал, и адаптировал для современного человека.Он прежде всего врач.Психиатр.И холотропное дыхание сейчас одобрено Минздравом как один из 28 методов психотерапии. В частных психиатрических клиниках используют успешно.Если уж психические расстройства излечиваются, то что говорить о наших обыденных внутренних конфликтах и эмоциональных травмах?

В чем достоинство холотропного дыхания?
Чтобы достигнуть высоких уровней сознания, нужно заниматься десятилетиями духовной практикой.А в холотропке войти в ИСС возможно гораздо быстрее и легче.
Но:достигнутое состояние( в отличие от первого варианта) уходит. Состояние держится пару дней.
Но само пребывание на глубинном уровне сознания целительно. Оно выдергивает корни всех ваших проблем.
Тогда как традиционные психологические техники заглаживают, компенсируют и примиряют вас с ними. Однако, важно менять и сознательный уровень: привычки, стереотипы реагирования, убеждения.Все это влияет на коммуникацию.Здесь нужны психологические методики и тренинги.

 Когда холотропный процесс приносит большие изменения в состоянии и в жизни?
Бывает, человек ничем не занимается( в плане практик самопознания) и с первого же опыта попадает в глубины сознания.
К примеру, одна женщина у нас на семинаре переживала то, что происходило, когда она была еще в утробе матери. Потом после процесса предлагаем позвонить маме и узнать подробности. Потрясающе,но именно так все и было.И человек освободился от негативной памяти, ушли серьезные проблемы из жизни. Кончилась череда разводов. Встретила свою Любовь.

Бывает, что человек "продвинутый" приходит, обретает хорошее состояние, но его же модель мира  и мешает продвинуться дальше в своем внутреннем опыте, гоняет энергию по телу, а глубже не идет. Ум в игрушки с ним играет.
А холотропка может поменять фундаментальные установки, которые в детстве заложены.
Человек с алкогольной зависимостью обнаруживает в процессе часть себя, не захваченную всем этим,некоего Наблюдателя внутри.И одного лишь осознания достаточно, чтобы освободиться и начать новую жизнь.
Муж мой Вселенские процессы осознавал в холотропке,далеко за пределами астрала.
Даже группа крови может меняться под влиянием изменений в сознании в процессе холотропной терапии.

Что влияет на результат?
Отсутствие всяких ожиданий.Ты ничего не ждешь. Ответ на вопрос "зачем ты дышишь?" формулируешь для себя перед дыханием, а потом забываешь про все, и про свой образ себя в том числе.
Часто человек по энергетическому состоянию находится глубоко в процессе, а внимание у него на поверхности.Не осознает, к сожалению, что с ним на самом деле происходит. Может после в обсуждении сказать, что ничего особенного не было. Потом только в жизни все меняется:становится легче общаться, в семье мир да покой воцаряются, все в другом свете видится, дела сами собой делаются, чувство, что горы свернуть могу.Спортсмены выигрывать все соревнования начинают.
У пожилых болезни отступают.У молодых мечты сбываются.

Конечно, волшебной палочки не существует.
Сначала тело должно быть энергетически прокачано, чтобы дойти до глубинных изменений.Нужен опыт поведения в процессе.
Хороший опытный ведущий.Профессионал.Сильный внутренне, имеющий собственный духовный опыт и внутреннее знание.
Доверие своему Бессознательному, своему организму,своей внутренней мудрости. Потому что важно полностью отпустить сверхконтроль.
Способность осознавать и чувствовать ощущения в теле, а не интерпретировать их и гонять внутренний диалог.
Работает Сознание, а не обыденный ум, который ограничен рамками своего опыта жизни.

В холотропном дыхании(так как оно основано на духовных традициях) важна музыка. Она очень влияет на силу процесса. Музыка этническая.Мощная.Помогающая войти в ИСС(измененное состояние сознания).По канонам Грофа последовательно выстроенная.С качественным звуком.Последние семинары, когда мы пополнили свою коллекцию новой музыкой, процессы идут очень сильно.Мощные барабаны,бубен, хороший этнос, делают свое дело.Те, кто ходят давно,заметили это.

Само дыхание важно.Если дышать неправильно, можно самому создать напряжение, и потом организм его разрядит. На выходе хорошее состояние, чувство легкости, комфорта, подъема.Но особых внутренних изменений нет. Мы сейчас стали показывать каждому индивидуально его ошибки и помогаем освободить свое дыхание. Это ускоряет и облегчает погружение в процесс.
Ум должен быть определенным образом настроен, и тело подготовлено с помощью специальных телесных и энергетических практик.
Даже продолжительность и время семинара влияет.Новичкам нужно на целых 2 дня приходить, тогда результат ощутим.

Что люди говорят?
На одном из семинаров раздали опросник для тех, кто регулярно ходит.Скоро на сайте в отзывах отпишу, что отвечают.
Отмечают:радикальное разрешение проблем, откровения и озарения по поводу конкретных ситуаций в жизни,
совершенно иное ощущение себя,уверенность,спокойствие, чувство защищенности, меняется отношение к людям, к себе, общаться легче,
все просто и понятно в жизни,все как по маслу движется, "зеленая улица" по жизни, самочувствие хорошее.

 

Comments